ذہنی صحت اور خود شناسی ٹیمپلیٹس

ذہنی صحت اور خود شناسی زمرے کے تیار ٹیمپلیٹس — سوالات پڑھیں اور ایک کلک میں استعمال کریں۔

اضطراب کی خود جانچ کا سوالنامہ

معیاری تعدد پیمانوں کے ساتھ دو ہفتوں کی اضطراب اسکریننگ، محرکات اور مقابلے کے طریقے۔

دو ہفتوں کی موڈ اسکریننگ: دلچسپی، توانائی، نیند، توجہ — مع حفاظتی عوامل۔

گزشتہ مہینے میں قابو کا احساس اور بوجھ، دباؤ کے ذرائع، جسمانی علامات۔

نیند کا شیڈول، سونے میں لگنے والا وقت، رات کے جاگنے اور نیند کی صحت مند عادات (اسکرین، کیفین…)۔

جذباتی تھکن، لاتعلقی، کارکردگی کا احساس اور کام/زندگی کی حدیں۔

غیر طبی نوعمر خود رپورٹ: موڈ، نیند، دوستیاں، پریشانیاں — بات چیت کا آغاز، تشخیص نہیں۔

والدین/استاد مشاہدہ شدہ رویہ درج کرتے ہیں: سیاق، تکرار، شدت اور پیش و پس منظر — کاؤنسلر سیشن کے لیے۔