نیند کے معیار کا سوالنامہ

اس ٹیمپلیٹ میں خوش آمدید اور شکریہ کے صفحات، سوالات اور درج ذیل اسکِپ لاجک شامل ہیں۔ «اس ٹیمپلیٹ کو استعمال کریں» کے ذریعے ہم ایک مسودہ فارم بنائیں گے جس میں آپ ترمیم کر سکتے ہیں۔

1. ۱.

   آپ عموماً کس وقت سوتے ہیں؟

   کثیر انتخابی

2. ۲.

   اوسطاً آپ کتنے گھنٹے سوتے ہیں؟

   کثیر انتخابی

3. ۳.

   بستر پر جانے کے بعد، نیند آنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

   کثیر انتخابی

4. ۴.

   عموماً کون سی چیز آپ کو سونے نہیں دیتی؟

   کثیر انتخابی

5. ۵.

   گزشتہ مہینے میں آپ کتنی بار…

   میٹرکس

6. ۶.

   یہ عادتیں آپ میں کس قدر پائی جاتی ہیں؟

   میٹرکس

7. ۷.

   آپ کا بیڈروم نیند کے لیے کتنا موزوں ہے؟ (روشنی، درجہ حرارت، خاموشی)

   طیفی

8. ۸.

   مجموعی طور پر آپ اپنی نیند کے معیار کو کیسا سمجھتے ہیں؟

   طیفی

9. ۹.

   کیا نیند کے معیار نے آپ کے کام یا روزمرہ موڈ پر منفی اثر ڈالا ہے؟

   ہاں / نہیں

10. ۱۰.

    اگر آپ کی نیند سے متعلق کوئی ایسی بات ہے جو پوچھی نہیں گئی تو لکھیے۔

    طویل جواب