محسوس شدہ ذہنی دباؤ کا سوالنامہ

اس ٹیمپلیٹ میں خوش آمدید اور شکریہ کے صفحات، سوالات اور درج ذیل اسکِپ لاجک شامل ہیں۔ «اس ٹیمپلیٹ کو استعمال کریں» کے ذریعے ہم ایک مسودہ فارم بنائیں گے جس میں آپ ترمیم کر سکتے ہیں۔

1. ۱.

   اس سوالنامے کے بارے میں

   متن / بیان

2. ۲.

   گزشتہ ایک مہینے میں، آپ نے کتنی بار…

   میٹرکس

3. ۳.

   ان دنوں آپ کے تناؤ کا سب سے بڑا سبب کیا ہے؟

   کثیر انتخابی

4. ۴.

   تناؤ آپ کے جسم میں خود کو کیسے ظاہر کرتا ہے؟

   میٹرکس

5. ۵.

   موجودہ ذمہ داریوں کا بوجھ آپ کی استطاعت کے مقابلے میں:

   طیفی

6. ۶.

   کیا گزشتہ ہفتے آپ نے آدھا گھنٹہ بھی «صرف اپنے لیے» وقت نکالا؟

   ہاں / نہیں

7. ۷.

   وہ وقت آپ نے کس کام میں صرف کیا؟

   مختصر جواب

8. ۸.

   اپنے لیے وقت نکالنے میں کیا چیز رکاوٹ بنتی ہے؟

   کثیر انتخابی

9. ۹.

   مجموعی طور پر ان دنوں اپنے تناؤ کی سطح کو آپ کیا نمبر دیں گے؟

   رائے کا پیمانہ (NPS)

10. ۱۰.

    اگر کوئی ایک چیز آپ کا تناؤ کم کر سکتی تو وہ کیا ہوتی؟

    طویل جواب