پرسشنامهٔ استرس ادراکشده
احساس کنترل و فشار در ماه گذشته، منابع اصلی استرس و واکنشهای بدن.
۱۹ پرسش۶ مسیر منطقی
استفاده از این قالباین قالب شامل صفحههای خوشآمد و سپاس، پرسشها و منطق پرش زیر است. با «استفاده از این قالب» یک فرم پیشنویس میسازیم که میتوانید ویرایشش کنید.
- ۱.
دربارهٔ این پرسشنامه
متن / بیانیه
- ۲.
در یک ماه گذشته، چند وقت یکبار…
ماتریسی
- ۳.
بزرگترین منبع استرس این روزهای شما چیست؟
چندگزینهای
- ۴.
استرس در بدن شما چطور خودش را نشان میدهد؟
ماتریسی
- ۵.
حجم مسئولیتهای فعلی نسبت به توان شما:
طیفی
- ۶.
در هفتهٔ گذشته حتی نیمساعت «فقط برای خودتان» وقت گذاشتید؟
بله / خیر
- ۷.
آن وقت را صرف چه کاری کردید؟
پاسخ کوتاه
- ۸.
چه چیزی مانع وقت گذاشتن برای خودتان میشود؟
چندگزینهای
- ۹.
در مجموع سطح استرس این روزهای خود را چه عددی میدهید؟
مقیاس نظر (NPS)
- ۱۰.
اگر یک چیز میتوانست از استرس شما کم کند، چه بود؟
پاسخ بلند
صفحهٔ سپاس
نفس عمیق یادتان نرود 🍃